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DEPRESSÃO, DOENÇA DO SÉCULO OU UM PROBLEMA EMOCIONAL

      A grande doença do século é chamada de depressão. A depressão muitos se acham imunes. Enquanto uns a consideram uma doença outros a consideram um problema completamente espíritual. Mas o fato é que a depressão é uma realidade e devemos conhece-la, suas causas físicas, psicológicas, efeitos e principalmente como vence-la.

Podemos considerar a depressão uma doença, pois as suas causas afetam o nosso organismo. Mas também podemos relaciona-la como um problema emocional, pois grande parte dos casos estão relacionados ao nosso sistema emocional sendo assim denominada como uma doença psicossomática, doenças do corpo causadas por problemas mentais ou emocionais.

        Podemos considerá-la também como um problema espíritual já que na etimologia (origem da palavra) grega psicologia “psuche” significa o estudo da alma. O grande tratamento hoje para a depressão são os medicamentos. Mas gostariamos de apresentar a você uma alternativa para a cura da depressão. Em 1° lugar devemos saber se ela é por problemas do nosso organismo ou não.

        Neste pequeno estudo simplificado, não iremos ver todas as causas e circunstâncias, mas gostariamos de lhe apresentar, para que se você sofre ou conhece alguém que sofre, possa ajuda-lo a ter a sua vida transformada.

                                             CAUSAS DA DEPRESSÃO

Causas físicas

a. privação de sono

b. falta de exercícios

c. efeitos colaterais de medicamentos

d. doenças

e. tendência genética

f. disfunção química no cérebro

Causas psicológicas

a. história de vida e relacionamentos familiares (conflitos com os pais, lares

instáveis, pais com padrões muito altos ou excessivamente rígidos...)

b. estresse e perdas importantes (perda de emprego, de status, de saúde, de bens;

perda de entes queridos por morte, divórcio, separações...)

c. desespero diante da impotência

d. pensamentos negativos

e. ira não tratada

f. pecado e culpa

g. decepção com circunstâncias ou por não ter alcançado objetivos e desejos

                                         EFEITOS DA DEPRESSÃO

1. Sentimento de incapacidade (falta de entusiasmo, desânimo, desmotivação,

baixa produtividade, insegurança, indisposição, fadiga)

2. Infelicidade (falta de esperança, pessimismo, desinteresse pela vida, profunda

tristeza)

3. Doenças físicas

4. Baixa auto-estima (autopiedade, falta de confiança, autodepreciação)

5. Retraimento (evita contato com outras pessoas, conversa pouco, refugia-se na

TV, na internet, no álcool, nas drogas)

6. Forte tendência suicida

                                          COMO EVITAR CAIR EM DEPRESSÃO

1. Lide diretamente com as causas – Por que estás abatida, ó minha alma? (Sl

42:11).

2. Confie em Deus – Confia em Deus, que é auxílio e Salvador (Sl 42:11).

3. Enfrente o desespero – Bem-aventurado o homem cuja força está em Deus

(Sl 84:5-6).

4. Aprenda a lidar com a raiva e com a culpa – Alivia as tribulações do meu

coração... considera as minhas angústias... (Sl 25:17-18).

5. Confronte modos de pensar – Ocupe os pensamentos com o que é justo,

puro, amável, virtuoso (Fp 4:8).

6. Aprenda a controlar e enfrentar o estresse da vida – Saiba que neste mundo encontrará aflições, mas enfrente-as com bom ânimo (Jo 16:33).

7. Procure apoio – Busque alguém para chorar com você (Rm 12:15).

8. Dedique-se aos outros – Amai... compartilhai... praticai a hospitalidade...

abençoai... (Rm 12:9-14).

9. Pratique exercícios físicos – Cuide do corpo, que é habitação do Espírito

Santo (1Co 6:19-20).

              Conclusão: Para tudo na vida tem uma solução. Muitas vezes é necessário parar um pouco, avaliar a nossa vida e as situções em que vivemos. Busque conhecer a Deus, sua vontade e seu poder de transformar e tornar a sua vida abençoada. Viva um dia para cada dia e lembre que para todo o propósito há um tempo defenido (Ec. 3.1), aprenda a horganizar seu tempo. Não esqueça, Deus lhe fez para ser feliz e quer lhe fazer feliz, então aprenda com Ele e seja feliz.

                  Lembre-se que oque não é possivel para você é possível para Deus.

Deus lhe abençoe.

Pr. Luciano Biasi

e-mail, Orkut, facebook: Lucianobiasi@ibest.com.br

Assembléia de Deus Missionária

Av. Xavantes 501, Bairro: Boa Parada, Cruz Alta

Fone: (55) 99134632

1° JESUINA FEST A FESTA DO CAIPIRA CRISTÃO.

                                          ANSIEDADE E MEDO

         Ansiedade, estresse, medo, fobia, tensão – tecnicamente, essas palavras têm significados diferentes, mas, muitas vezes, podem ser usadas como sinônimos para descrever um dos problemas mais comuns deste século.

          Quem nunca foi tomado pela ansiedade? Aquelas situações em que nos sentimos apreensivos, inseguros, preocupados, inquietos ou com medo; o coração bate mais depressa; a pressão sanguínea e a tensão muscular se elevam; aumenta a transpiração; somos tomados pelo nervosismo e parece impossível relaxar.

          Quando a ansiedade é muito intensa, ela pode diminuir nosso limite de atenção, dificultar a  concen tração, provocar esquecimento, baixar o nível de desempenho, interferir na capacidade de solucionar problemas, bloquear a eficiência da comunicação,

gerar pânico e, às vezes, provocar desagradáveis sintomas físicos tais como paralisia, taquicardia ou intensas dores de cabeça.

          Existem vários fatores que podem gerar ansiedade.

          Uma ameaça a alguma coisa que consideramos importante gera muita ansiedade, por exemplo quando nos sentimos ameaçados ou em perigo, por causa de assalto, guerra, violência, doença, desemprego, avaliação, ou mesmo por causa de uma consulta ao

dentista. Essa apreensão surge porque nos sentimos inseguros ou impotentes para impedir ou reduzir a ameaça.

          Quando nos preocupamos excessivamente com nossa auto-imagem, acabamos sentindo ansiedade em situações novas, porque não sabemos direito como agir ou sentimos receio de uma possível reação negativa dos outros. Falar em público, participar de uma festa, ter uma posição de liderança, ter que opinar em uma reunião, são situações que podem gerar um estresse descomunal.

          Separações como a morte de um ente querido, mudança, divórcio, rompimento de um relacionamento, podem nos deixar inseguros, tristes, com medo do futuro, com uma

sensação de vazio interior.

          Quando estamos em conflito, ficamos em dúvida entre duas ou mais alternativas, sendo que cada uma delas tem aspectos positivos e negativos a considerar. A ansiedade persiste até que façamos uma escolha ou se, depois de tomada a decisão, ficamos em dúvida se fizemos ou não a escolha certa.

           O medo é outro fator. Podemos ter medo do fracasso, do futuro, da guerra, da violência, da rejeição, do sucesso, de assumir responsabilidades, de doenças, da solidão, da morte, de mudanças, etc. Algumas vezes, esses medos tomam conta da nossa mente e criam uma extrema ansiedade, mesmo na ausência de qualquer perigo real.

Pr. Luciano Biasi

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